この資料について

学習動画シリーズ⑨ 『リラクセーション“知識編”“実践編”』 講師　公認心理師・臨床心理士　三浦文華先生 (トータル約19分 ◆知識編　約3分40秒　◆実践編　エクササイズ含めて約14分)

こんな時に利用する

強いストレスがかかったりした時の気持ちの高ぶりをリラックスさせる方法を、知識と実技と両面でレクチャーしています。こころと身体は密接にかかわっていることを普段から意識しましょう。